देश में COVID-19 एक बार फिर धीरे-धीरे दस्तक दे रहा है। संक्रमण के नए मामले भले ही अब सीमित हों, लेकिन लापरवाही भारी पड़ सकती है। हाल ही में स्कूल से लौटते एक बच्चे ने मां से पूछा – “क्या अब फिर से मास्क पहनना जरूरी है?” इस सवाल ने कई परिवारों को सतर्क कर दिया है।
याद कीजिए वो दौर, जब घर से निकलने से पहले मास्क, सैनिटाइज़र और सोशल डिस्टेंसिंग तीनों अनिवार्य थे। अब जब वायरस दोबारा उभरने लगा है, ऐसे में जरूरी हो गया है कि हम फिर से सावधानी की उन पांच बुनियादी गाइडलाइंस को अपनाएं, ताकि हम और हमारे अपने सुरक्षित रहें।
1. मास्क पहनना फिर से बनाएं आदत
अब जब भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाना सामान्य हो गया है, मास्क का इस्तेमाल फिर से जरूरी हो गया है। यह आपको ही नहीं, बुज़ुर्गों, बच्चों और बीमार लोगों को भी सुरक्षा देता है। खासतौर पर बंद जगहों, मेट्रो, मार्केट और स्कूल जैसी जगहों पर मास्क ज़रूर पहनें।
2. हाथों की स्वच्छता में न करें लापरवाही
कोविड-19 के समय की सबसे महत्वपूर्ण आदत थी – बार-बार हाथ धोना। घर लौटते ही, खाना खाने से पहले, किसी चीज को छूने के बाद – हाथों को साबुन और पानी या अल्कोहल-बेस्ड सैनिटाइज़र से साफ करें। यह संक्रमण की चेन को तोड़ने में कारगर है।
3. सोशल डिस्टेंसिंग को फिर से अपनाएं
रेस्टोरेंट, मॉल, मंदिर या किसी भी सार्वजनिक जगह पर भीड़ से दूरी बनाए रखें। यह एक छोटी सी आदत बड़ी मुसीबत से बचा सकती है। ऑफिस या स्कूल में भी जरूरी हो तो बैठने की दूरी रखें।
4. सर्दी-खांसी को न करें नजरअंदाज
अगर किसी को बुखार, खांसी या जुकाम जैसे लक्षण हैं तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। ऐसे समय में खुद को आइसोलेट करें और मास्क पहनें। दूसरों को संक्रमित करने से बचना आपकी जिम्मेदारी है।
5. बूस्टर डोज जरूर लगवाएं
अभी भी कई लोग ऐसे हैं जिन्होंने बूस्टर डोज नहीं लगवाई है या बच्चों का टीकाकरण अधूरा है। यह सही समय है कि आप और आपके परिवार के सभी सदस्य टीका लगवाएं। इससे न सिर्फ संक्रमण रोका जा सकता है बल्कि Long Covid जैसे प्रभावों से भी बचा जा सकता है।
Author: Sweta Sharma
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