मानसून के मौसम में बीमारी और बारिश का खतरा सबसे ज्यादा होता है हल्दी में कई तरह के पोषक तत्त्व और एंटीऑक्सीडेंट गुड पाए जाते है और इसका सेवन करने से मानसून में होने वाली बीमारियों से भी बचा जा सकता है
हल्दी की चाय
हल्दी को चाय शरीर की कई समस्याओं को दूर करती है । मानसून के मौसम में हल्दी की चाय का सेवन करके कई मौसमी बीमारियो से बचाव होता है इस चाय को बनाने के लिए 1 कप पानी को गैस पर रखें। इसमें 1 चुटकी हल्दी, अदरक और दालचीनी को कुछ देर उबलने दें। गुनगुना होने पर इसे छान कर पिएं। यह चाय शरीर के लिए हेल्दी होने के साथ स्वादिष्ट भी होती है।
गुनगुने पानी में
1 गिलास गुनगुना पानी लें। इसमें 1/4 चौथाई चम्मच हल्दी को पानी में मिलाकर पिएं, यह पानी की इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ गले के इन्फेक्शन और खराश को भी दूर करेगा।
हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह दूध शरीर को गर्माहट देने के साथ बीमारियों से बचाता है। इस दूध को बनाने के लिए 1 गिलास दूध को गर्म करने गैस पर रखें। अब इस दूध में 1/4 चौथाई चम्मच हल्दी को मिलाकर दूध को उबलने दें। अब इस दूध को गुनगुना होने पर सेवन करें। यह दूध सर्दी, जुकाम और बुखार में आराम देगा।
तुलसी और हल्दी का काढ़ा
काढ़ा कई तरह की सामग्री का उपयोग करके बनाया जा सकता है,इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए तुलसी और हल्दी के मिश्रण से काढा बना सकते हैं। यह दोनों ही चीजों में औषधि गुड का खजाना पाया जाता है।
Author: Sweta Sharma
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